Tabela fitoterápicos e alimentos que demonstraram, em estudos científicos, a capacidade de compensar a subexpressão de miRNAs com ação supressora ou de inibir a superexpressão de oncomiRs associados a doenças:
Por Sodré GB Neto
| miRNA | Função Principal | Doenças Relacionadas | Alteração Típica | Fitoterápicos / Alimentos Relacionados |
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| miR-21 | OncomiR; regula apoptose e proliferação | Câncer (mama, pulmão, próstata), fibrose, doenças cardiovasculares | Superexpressão | Curcumina (açafrão), resveratrol (uva), quercetina (cebola), EGCG (chá verde) – inibem miR-21
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| miR-155 | Regulação imune e inflamatória | Leucemia, linfoma, artrite reumatoide, esclerose múltipla | Superexpressão | Resveratrol, vitamina C, luteolina (alface, aipo) – inibem miR-155
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| miR-34a | Supressor tumoral; alvo de p53 | Câncer (fígado, cólon), Alzheimer | Subexpressão | Sulforafano (brócolis), ácido retinoico (cenoura), genisteína (soja) – induzem miR-34a
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| let-7 family | Supressor tumoral; regula oncogenes como RAS | Câncer de pulmão, mama, cólon | Subexpressão | Ácidos graxos ômega-3, genisteína (soja), curcumina – restauram let-7
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| miR-126 | Regulação endotelial e angiogênese | Doenças cardiovasculares, câncer | Subexpressão | Resveratrol, ácido fólico (folhas verdes), flavonoides cítricos – estimulam miR-126
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| miR-200c | Inibição de EMT e metástase | Câncer de mama, ovário, pâncreas | Subexpressão | Curcumina, silimarina (cardo-mariano), quercetina – restauram miR-200c
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| miR-146a | Controle da resposta inflamatória | Doença de Alzheimer, lúpus, psoríase | Subexpressão | Vitamina D, vitamina C, curcumina – ativam miR-146a
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| miR-210 | Resposta à hipóxia | Câncer, doenças isquêmicas | Superexpressão | Ácido gálico (uva, morango), silimarina – modulam miR-210
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| miR-122 | Regulação hepática e metabolismo lipídico | Hepatite C, câncer hepático | Subexpressão | Ácido ursólico (manjericão, maçã), silimarina, curcumina – estimulam miR-122
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| miR-124 | Neurogênese, plasticidade sináptica | Câncer cerebral, esquizofrenia | Subexpressão | EGCG (chá verde), ácidos graxos ômega-3, curcumina – restauram miR-124
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***Essas substâncias atuam por diferentes mecanismos epigenéticos (como inibição de DNMTs, acetilação de histonas ou regulação de miRNAs via feedback inflamatório e oxidativo).